전주신시가지치과 구취가 나는거 같아요

환절기에는 피부뿐 아니라

입안의 건조함도 쉽게 느껴집니다.

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기온과 습도가 변하거나,

스트레스·긴장으로 인해 침 분비가 줄어들면

입안이 쉽게 마르게 되는데요.

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일시적인 경우도 있지만,

충분히 물을 마셨는데도

계속 갈증이 생기고 입이 마른다면

‘구강건조증’을 의심해볼 수 있습니다.

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오늘은 입안이 자주 마르는 이유와

완화할 수 있는 방법을

전주신시가지치과와 함께 알아보겠습니다.

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다양한 원인으로 침 분비량이 줄어들어

입속이 건조하게 느껴지는 증상입니다.

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보통 성인은 하루 1~1.5리터 정도의

침을 분비하지만,

이보다 적게 만들어지면 입안이 마르고

쓴맛, 통증, 혀 갈라짐 같은

불편감이 생길 수 있습니다.

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침은 단순히 입안을 적시는 역할 외에도

산도를 조절하고, 세균을 억제하며,

소화를 돕는 중요한 기능을 담당합니다.

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그래서 침이 부족하면 구취가 심해지거나

충치·치주질환 같은

구강질환이 생기기 쉬워집니다.

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🔹 구강호흡 습관

코막힘이나 습관적으로

입으로 숨을 쉬는 분들은

공기가 직접 입으로 들어오면서

입안이 쉽게 건조해집니다.

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또한 차가운 공기가 기관지로 들어가

호흡기 건강에도 영향을 줄 수 있습니다.

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🔹 카페인 섭취

커피, 홍차, 에너지음료 등에

포함된 카페인은

이뇨 작용을 유발해 체내 수분을 줄이고,

입안을 더 건조하게 만듭니다.

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특히 타닌 성분은 구강 점막을 수축시켜

건조감을 심화시킬 수 있어

하루 한두 잔으로 제한하는 것이 좋습니다.

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🔹 흡연 및 알코올

담배 속 니코틴은 침 분비를 억제하며

잇몸 혈류를 방해해

구강건조증을 악화시킵니다.

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또한 알코올이 포함된 구강청결제도

입안을 더 마르게 할 수 있으므로

무알코올 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

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✔ 수분 섭취를 충분히 하기

✔ 카페인·술·담배 섭취를 줄이기

✔ 코로 호흡하는 습관 들이기

✔ 무알코올 구강청결제 사용하기

✔ 실내 습도를 유지하고 가습기 활용하기

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이러한 방법을 실천했는데도

입안 건조가 계속되거나

통증이 동반된다면,

치과에서 구강 상태와 침샘 기능을

점검받는 것이 좋습니다.

.전주신시가지치과

건강한 구강은 침의 균형에서 시작됩니다.

평소 입안이 자주 마르다면

오늘 알려드린 내용을 참고하시어

건강한 구강 습관을 만들어 보세요.

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감사합니다.

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